| « | 11 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ | » |
На 11-ой неделе продолжается окостенение скелета. Начинает формироваться голосообразующий аппарат. Но голосовые связки пока не в состоянии вибрировать: они слишком нежны. Дальнейшее развитие получают эндокринные железы, почки, печень. Формируются лимфоузлы. У малыша уже есть носик и пальчики на руках и ногах. Его голова все еще больше тела. Глаза уже сформированы, хотя ребенок не может еще ими видеть. Он начинает использовать мышцы. В 10-11 недель ребенок сгибает пальчики, а в 11-12 недель может ими двигать и сжимает кулачок. Плод заглатывает околоплодные воды. Начинает работать его кишечник, заметны первые перистальтические движения. Печень выдает первые порции желчи и синтезирует белки крови. Активно работают почки и другие органы мочевыделения. Околоплодные воды пополняются мочой, они обновляют свой состав 10 раз в сутки. Так как плод для выведения продуктов жизнедеятельности «использует» выделительную систему матери, моча плода не содержит токсических продуктов обмена. Околоплодные воды периодически попадают в его дыхательные пути, но это неопасно, а наоборот, необходимо для нормального развития дыхательной системы. На 11-й неделе беременности окончательно сформировывается вилочковая железа (она отвечает за иммунитет, кроветворение и эндокринную деятельность). Образуется лимфатическая система, и в крови появляются первые лимфоциты - иммунные клетки, которые будут защищать организм плода от чужеродных белков. На 11-й неделе половые железы мальчиков вырабатывают максимальное количество тестостерона, происходит половая дифференцировка гипоталамуса – центральной железы, расположенной в головном мозге.
Гипоталамо-гипофизарная система, которая отвечает за гормональный баланс в организме человека, также складывается в этот период. Кроме того, формируются и другие эндокринные железы: свои гормоны начинает вырабатывать щитовидная железа. Малыш уже приблизительно 5-6 см в длину, весит примерно 14 г.
В срок от 11 до 14 недель беременности Вам предложат сделать плановое ультразвуковое сканирование и исследовать содержание РАРР-А и ХГЧ в Вашей крови (биохимический и ультразвуковой скрининг в один день) с целью определения правильности развития ребенка. Это первый скрининг. Он позволяет с наибольшей достоверностью определить степень риска рождения ребенка с генетическими или иными отклонениями. Если у врача есть подозрения на внутриутробные пороки развития или хромосомные отклонения, женщине после консультации врача-генетика может быть рекомендовано проведение инвазивной диагностики в этом сроке – биопсии хориона. Если есть серьезные отклонения, врачи могут посоветовать прервать беременность. По медицинским показаниям это может быть сделано на любом сроке. Напомним, что генетические отклонения встречаются тем чаще, чем старше родители.
Питание беременной женщины должно снабжать ее организм и развивающийся плод всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Врачи считают, что в первой половине беременности специальная диеты не нужна. Сколько в сутки Вам нужно потреблять белков и жиров, легко рассчитать, если умножить 1,5 -2 г этих веществ на количество килограммов Вашей массы тела. Углеводов необходимо потреблять ежедневно 300-500 г, потому что они являются основным источником энергии. Конечно, эти правила распространяются только на женщин с нормальным весом. Женщинам с избыточным весом нужно рассчитывать пищевой рацион по таблице калорийности, чтобы строго контролировать прибавку в весе.
Не нужно специально ограничивать потребление соли и жидкости: в первой половине беременности без этого можно обойтись. Однако нужно проявлять разумность: не злоупотреблять соленой пищей, избегать копченостей и маринадов.
С самого начала беременности женщине нужно принимать йодид калия (или йодомарин) в дозе 200 мг в сутки. Особенно это актуально для женщин, проживающих в йододефицитных районах. Йод необходим для формирования щитовидной железы плода и для обеспечения обменных процессов в организме. В морепродуктах, морской капусте, рыбе и креветках содержится большое количество йода.
Нередко во время беременности возникает анемия, или дефицит железа. Это вполне объяснимо, так как в это время идет развитие кровеносной системы будущего ребенка и расходуется большое количество железа из организма матери. Больше всего железа содержится в мясе говядины и в печени (куриной, говяжьей или телячьей), поэтому эти продукты обязательно должны входить в рацион беременной женщины. Одновременно нужно употреблять такие продукты, как шиповник, горох, фасоль, потому что в них содержится вещества, без которых железо не усваивается - аскорбиновая кислота и молибден.
Для некоторых женщин начало третьего месяца беременности продолжает оставаться сложным периодом из-за тошноты и рвоты по утрам. Но даже у страдающих гестозом (токсикозом первой половины беременности) намечаются положительные перемены: тошнота и рвота постепенно проходят. Если у женщины к 11-й неделе сохранилось плохое самочувствие, то нарастает беспокойство о здоровье и развитии будущего ребенка.
Как правило, беременные женщины на 11-й неделе отмечают положительные перемены в своем здоровье и настроении. В этот период значительно уменьшается риск выкидыша, а также риск патологий в развитии пода. Знание этих фактов помогает женщине успокоиться, расслабиться и почувствовать радость своего нового положения. Многие женщины в первый раз в жизни чувствуют себя будущей матерью. Наконец-то беременность стала ощущаться как нормальное состояние, в котором есть приятные моменты – например, мечты о будущем и ожидание перемен.
Фигура женщины к 11-й неделе изменилась еще незначительно, но она все чаще разглядывает себя в зеркале, стараюсь увидеть новые признаки беременности. Матка уже не вмещается в полость таза, так как сейчас она уже достигает размеров детской готовки. Дно матки можно даже определить на ощупь – оно выступает над лобковым сочленением и немного выпячивается. Это еще не «беременный животик», но для многих женщин это сигнал, что нужно задуматься о специальной одежде для беременных. С этого периода начинается у большинства женщин интерес к выбору одежды для беременных, чтение книг о беременности, активное участие в тематических Интернет-сообществах. Все поведение женщины (в том числе не прекращающееся ни на минуту прислушивание к собственным ощущениям) говорит о том, что происходит перестройка высшей нервной деятельности и формируется доминанта беременности.
На 11-й неделе уход за кожей становится проще, она теперь не такая пористая и жирная, как раньше. Исчезают угри и прыщи. Волосы тоже теперь загрязняются не так быстро, и мыть их нужно не так часто. Артериальное давление у некоторых женщин все еще пониженное, но при этом сердце начинает работать с большей нагрузкой: частота и сила сердечных сокращений увеличивается. Это связано с тем, в организме появился дополнительный круг кровообращения – маточно-плацентарный.
Мочеиспускание теперь происходит реже, потому что матка уже поднялась в брюшную полость и перестала давить на мочевой пузырь. Но возникает другая проблема: так как матка стала сильнее давить на кровеносные сосуды таза, это может способствовать появлению геморроя.
Геморрой иногда появляется (или обостряется) в самом начале беременности. Женщина может не обратить внимание на геморроидальные узелки, но при осмотре врачом они обычно бывают обнаружены. Геморроидальные узлы могут вызывать зуд, жжение, боль и кровянистые выделения из заднего прохода. Такие спутники беременности, как пониженная физическая активность и запоры, способствуют обострению этого заболевания.
Те женщины, которые вынашивают двойняшек, к 11-й неделе уже могут иметь небольшой живот. Они быстрее набирают вес, больше устают, у них, как правило, дольше не проходит тошнота. Такие женщины часто чувствую себя «вдвойне беременными».
На 11-й неделе самое время начать готовиться к рождению ребенка. Для начала изучите программы курсов дородовой подготовки. Как правило, на таких курсах подробно рассказывают о беременности с точки зрения законов физиологии, большое место там отводится правильному питанию беременной женщины. На курсах Вам объяснят, как именно происходит рождение ребенка, а также расскажут о том, как правильно организовать грудное вскармливание и первые месяцы жизни с ребенком.