| « | 21 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ | » |
Через неделю ребенок «официально» будет считаться жизнеспособным и выжить, если он окажется вне утробы матери. На 21-й неделе он почти готов к этому: его внутренние органы полностью сформированы. Но при этом еще несовершенны их функции, терморегуляция плода и его легкие, которые еще находятся в процессе развития. Длина плода сейчас достигает 26 см. вес – 400 г, диаметры головы, грудной клетки и живота составляют 49,9 мм, 50,1 мм, 50,6 мм соответственно.
На 21-й неделе беременности плод активно растет, его кожа уже не красная и морщинистая, как раньше, а родовая и гладкая. Это происходит за счет накопления подкожной жировой клетчатки, которая, кроме всего прочего, сохраняет внутреннее тепло и улучшает терморегуляцию плода. Тело малыша становится все более округлым. Активно развивается головной мозг. Движения малыша теперь более скоординированные, они отчетливо ощущаются всеми беременными женщинами. Ребенок свободно поворачивается вокруг своей оси, занимает разные положения: головой вверх, головой вниз или поперек матки. Если плод излишне активен, что говорит о его внутриутробном неблагополучии, это может стать причиной обвития пуповиной и возможных осложнениях при родах.
Высшая нервная деятельность ребенка становится все более совершенной. У малыша бывают периоды активности, как правило, 10-15 за сутки, которые сменяются периодами глубокого сна. Спит ребенок сейчас в среднем 18 часов в сутки. Во время сна у него уменьшается частота сокращений сердца, замедляется «дыхание», спадает мышечная активность. Во время бодрствования, наоборот, сердцебиение и «дыхание» учащаются, мышцы плода сокращаются, и женщина ощущает его шевеление.
На 21-й неделе беременности начинается образование вкусовых сосочков на языке малыша. В скором времени он будет четко различать на вкус сладкое, горькое, кислое и соленое. В крови плода появились лейкоциты, которые теперь будут защищать его от инфекций. Толщина плаценты на этой неделе достигает 22,81 см.
21-я неделя - замечательный срок, на котором Вы, скорее всего, пройдете второе плановое УЗИ, если не выполнили его в 18-20 недель. Оно необходимо, чтобы проверить, как развивается и растет ребенок, нет ли у него видимых пороков развития, соответствуют ли его размеры сроку беременности, какой объем околоплодных вод, как расположена плацента и каковы ее размеры, каково состояние шейки матки (ее длина, раскрытие). Наслаждайтесь процедурой. Видеть своего ребенка на экране – это поистине прекрасное зрелище!
На 21-й неделе беременности женщина понимает, что половина дистанции уже пройдена, финиш не за горами. Почти все женщины уже привыкли к своему новому положению, в их сознании уложилось то, что скоро они станут матерями. Все женщины радуются тем моментам, когда ощущают шевеления малыша. Эти мгновения их делают по-настоящему счастливыми. Движения ребенка к 21-й неделе становятся все более ощутимыми, он толкает стенку матки ножкой или переворачивается. Такие явные движения можно подсчитать. Но невидимыми для матери остается еще масса других движений малыша, когда он сосет палец, поворачивает голову или шевелит губами. По разным подсчетам, к этому времени ребенок совершает за сутки около 200 движений, а женщина способна отметить не больше 15-ти.
Нужно ли подсчитывать количество шевелений плода? Да, нужно, потому что это один из показателей его благополучия. Если ребенок двигается слишком мало, это говорит о его внутриутробном страдании. Есть несколько систем подсчета шевелений плода. К самым распространенным относят метод Кардиффа. Женщина фиксирует все движения ребенка в течение 12 часов, например, с 8 до 20 часов. При этом она живет своей повседневной жизнью, в своем обычном ритме и темпе. Нормальным результатом считается 10 шевелений.
Есть и другой подход к подсчету шевелений малыша. Вы ложитесь отдохнуть и считаете все шевеления в течение 1 часа. Средний результат при такой методике – 4 движения. Впрочем, если Вы насчитали меньше, то можно провести такой же подсчет в течение следующего часа. Если и при повторном подсчете количество шевелений будет меньше, чем 4, то следует рассказать об этом врачу во время приема.
Женщины чаще всего не слышат сердцебиения ребенка, но врач теперь на каждом приеме обязательно прослушивать тоны его сердца. Иногда беременные, как правило, худощавые, ощущают частые и ритмичные толчки в сосудах пуповины, но не подозревают о том, что это сердцебиение их ребенка.
Иногда на 21-неделе у женщины «тянет» живот. Причины могут быть разные: от реальной угрозы прерывания беременности – до банальных запоров. Все негативные ощущения нужно обсуждать с врачом.
Ваше тело на 21-й неделе беременности изменяется. В этот период у Вас может появиться молозиво, первичное молоко, которое будет жизненно необходимо Вашему малышу, когда он родится, и которым он будет питаться несколько суток, пока не придет молоко.
Кроме молозива, Вы можете обнаружить и другие изменения, которые, наверняка, Вас обрадуют гораздо меньше. Речь идет о растяжках на груди, животе и боках. Как правило, они не исчезают даже при использовании дорогих кремов, а зависят от Вашей наследственности и типа кожи. Не забывайте о том, как важно правильно подбирать бюстгальтер.
Во время второй половины беременности плод растет необыкновенно быстро, и потребность в питательных веществах увеличивается с каждой неделей. В этот период калорийность суточного рациона беременной женщины должна составлять в среднем 2800-3000 ккал. Количество белка в день нужно увеличить на 120 г, углеводов – на 400 г, а жира – на 85 г. Не забывайте о том, это увеличение должно происходить за счет полезных продуктов, таких как мясо курицы и кролика, молочные продукты, рыба, каши, растительные жиры, изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты.
Так же, как и в первой половине беременности, есть лучше 5-6 раз в день, чтобы порции были небольшими. Обратите внимание, что последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна.