16 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ

На сроке 16 недель беременности малыш уже прямо держит головку, у него сформированы мышцы лица, и он непроизвольно подмигивает, хмурится и открывает ротик.  Кальция уже достаточно для формирования косточек, образовались суставы ног и рук, и начался процесс затвердения костей. Тело и лицо покрываются пушком (лануго);

Кожа ребенка еще очень тонкая, и сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды. По УЗИ можно определить пол будущего ребенка по его наружным гениталиям.  Малыш много двигается и сосет палец, хотя женщина может еще этого и не ощущать. Грудная клетка плода совершает дыхательные движения, сердечко бьется в два раза быстрее маминого. Пальчики уже приобретают свой кожный неповторимый рисунок. Ноготки сформированы – длинные и острые. Мочевой пузырь освобождается каждые 40 минут. Движения ребенка становятся более скоординированными. Малыш уже может совершать глотательные движения, сосать, поворачивать голову, потягиваться, плеваться, зевать и даже пукать. А также сжимать пальцы в кулачки и играться ножками и ручками;

Пуповина прочная и эластичная, способная выдержать нагрузку до 5-6 кг. Ее длина к 16-й неделе беременности составляет уже 40-50 см, а диаметр – около 2 см; Нейроны (нервные клетки) активно набирают рост. Их количество каждую секунду увеличивается на 5000 единиц. Кора надпочечников составляет 80 процентов всей массы. Они уже производят нужное количество гормонов. Начинается работа гипофиза, становится заметнее управление нервной системы организмом малыша. У девочек на сроке 16 недель беременности опускаются в область малого таза яичники, сформированы фаллопиевы трубы, матка и влагалище. У мальчиков наружные половые органы сформированы, но яички еще находятся в брюшной полости. Дыхание малыша еще пока осуществляется через плаценту. Функция пищеварения добавляется к уже имеющейся функциям печени. В крови плода присутствуют эритроциты, моноциты и лимфоциты. Начинает синтезироваться гемоглобин. Малыш уже реагирует на голоса близких людей, слышит музыку и звуки. Ушные раковины и глаза располагаются на своем месте, веки разделяются, прорисовывается форма носа и уже появляются брови и реснички.

Подкожная клетчатка еще до конца не развита, тело малыша покрыто белой смазкой, защищающей его до самых родов. Вес малыша достигает от 75 до 115 г; рост – около 11-16 см (примерно 8-12 см от головы до тазового конца).

К 16 неделям «созревает» плацента («детское место»).Плацента обеспечивает транспортировку питательных веществ и кислорода от матери к плоду, удаление продуктов жизнедеятельности плода, синтез белков,  гормонов и ферментов, защиту плода от неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды, в том числе  инфекции и лекарств. При повреждении плаценты, что бывает  при заболеваниях матери и осложненном течении беременности, эти функции нарушаются, при этом страдает плод, возникает риск для его жизни.

Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?

В этом сроке важен анализ сыворотки крови на АФП, ХГЧ эстриол,  который  косвенным образом будет свидетельствовать о  плодовом благополучии. Перед каждым визитом  к врачу необходимо сдавать на анализ утреннюю порцию мочи, чтобы вовремя выявить возможные нарушения в мочевыделительной системе и начать лечение во избежание повреждения плода. 


Как питаться?

Идеи вегетарианства в последнее время стали быстро распространятся по земному шару. Среди беременных женщин тоже встречаются вегетарианки. И у них самих, и у их близких возникает закономерный вопрос: можно ли, будучи вегетарианкой, выносить здорового и полноценного ребенка? Да, если Вы придерживатесь «мягкого» вегетарианства, то есть употребляете в пищу молоко и яйца. При этом в рацион обязательно должны быть включены витаминно-минеральные комплексы. Нет, если Вы придерживаетесь жесткого вегетарианства, предусматривающее употребление только продуктов растительного происхождения. Полный отказ от животных белков, содержащих  незаменимые аминокислоты,  может привести к нарушениям в развитии плода и осложнениям беременности.

Строгие диеты и голодание несовместимы с беременностью. Неслучайно православная церковь освобождает беременных женщин от соблюдения постов. Ислам также не требует от женщин ограничивать себя в питании.

Главное требование к рациону каждой беременной женщины – удовлетворение потребности в питательных веществах, витаминах и минералах. Белок содержится в мясе, молочных продуктах, рыбе, кашах, бобовых культурах, орехах и семечках. Лучше всего есть нежирное мясо – говядину, мясо кролика, идейки, курицы. Рыбу желательно употреблять не реже 2-х раз в неделю. Из группы углеводов предпочтительны сложные углеводы: хлеб из муки грубого помола с отрубями, цельные каши, овощи в кожуре. Сложные углеводы дольше перевариваются, не откладываются в виде жира и в них больше питательных веществ.

В рационе беременной женщины должны присутствовать и животные, и растительные жиры, но вторые нужно употреблять в гораздо большем количестве, чем первые. Соль лучше покупать йодированную и фторированную, рекомендуется вообще заменить ее соевым соусом. В любом случае количество соли должно быть минимальным. В первой половине беременности женщина может употреблять столько жидкости, сколько хочет (обычно это 1,5 – 2.0 литра). Можно пить нейтральную минеральную воду без газа, слабый чай или обычную чистую воду.


Беременность: Ваши ощущения?

Если у женщины это не первая беременность, которая завершилась рождением ребенка, то скорее всего на 16-й неделе она почувствуете шевеление малыша. Ну а те, для кого беременность – первый и новый опыт, ощутят движения малыша немного позже – в 18-20 недель. Движения плода пока еще похожи по ощущениям на изменения в перистальтике кишечника или на образование газов. Толчки и перевороты мама почувствует гораздо позже. На этом этапе нет необходимости считать количество шевелений, т.к. многие из них вообще не ощущаются. Впоследствии Вам придется подсчитывать количество движений ребенка, чтобы понять, насколько благополучно идет его развитие.

Дно матки поднимается уже на 15-16 см от лобкового сочленения. Живот заметно округляется. Мочеиспускание становится теперь не чаще, чем до беременности. Главное беспокойство в этот период – запоры, причина которых - вялость мышц кишечника, обусловленная гормональной перестройкой организма. Кроме ощущения дискомфорта, тошноты, «тянущих» ощущений в животе, запоры неприятны еще тем, что могут вызвать дисбиоз (нарушение нормальной микрофлоры) влагалища и привести к невынашиванию беременности. Для того, чтобы нормализовать стул, нужно больше двигаться (пониженная физическая активность усугубляет запоры), гулять, заниматься плаванием, употреблять продукты, имеющие слабительный эффект.

На 16-й неделе появляется опасность развития пиелонефрита. Если инфекция, которая содержится в мочевом пузыре и  уретре, попадает в почки, это может вызвать воспаление чашечно-лоханочной системы. Тяжесть и боль в пояснице, которые возникают при пиелонефрите, часто путают с угрозой прерывания беременности. Необходимо обратиться к врачу и срочно начать лечение, т.к. пиелонефрит может привести к преждевременным родам и инфицированию плода. После перенесенного пиелонефрита женщины часто страдают от гестоза второй половины беременности, а после родов пиелонефрит может стать хроническим заболеванием. Для того чтобы избежать этой тяжелой болезни, нужно регулярно и правильно сдавать мочу для анализа.

Планируя очередной визит к акушеру-гинекологу, заранее подготовьте список вопросов, на которые Вы хотите получить ответы. И не надейтесь на свою память – записывайте. Забывчивость и рассеянность беременных давно стала поводом для шуток, но такая особенность памяти совершенно нормальна во время ожидания ребенка. 


Полезные советы от СМСмаме:

  • Исключите продукты с консервантами, красителями и ароматизаторами, алкогольные напитки. Узнайте подробнее у своего врача.Не используйте лекарственные препараты, не посоветовавшись с врачом. Если врач назначил лечение, внимательно прочитайте инструкцию и задайте вопросы Вашему доктору обо всем, что Вас беспокоит или не понятно.
  • Не забудьте об  исследованиях АФП и ХГЧ сыворотки крови, которые являются косвенными показателями плодового благополучия
  • Вместе с мужем общайтесь с ребенком, разговаривайте с ним, слушайте хорошую музыку, шумы  природы, говорите ему о своей любви
  • Избегайте стрессов: не стесняйтесь разговаривать о своих тревогах и проблемах с мужем, мамой или подругой: они поддержат Вас в сложной ситуации.
  • Работа не должна быть источником стресса. Поговорите с руководством, чтобы оно оградило Вас от ненужных тревог.Ребенку важно Ваше спокойствие и уверенность!